一年级的孩子大多都在6-7岁左右，孩子注意力不集中是常见的事情，在这个年龄段也是培养孩子注意力集中非常好的年龄段。通常可以通过训练法，游戏法来帮助孩子锻炼注意力！工具/原料more花生米，黄豆或者绿豆魔方速叠杯（一次性杯子）训练法1/5分步阅读

训练法，顾名思义就是通过对孩子的训练培养专注力。在初期可以准备花生和黄豆掺杂在一起。花生和黄豆的比例为2:1，黄豆可以选择100粒，花生的个数大概就可以。会在后面解释黄豆数量精确的原因。

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让孩子先尝试将黄豆分拣出来，初次可以先看孩子的耐心如何，能不能进坚持到最后。当孩子非常感兴趣之后，让孩子一边数数一边捡黄豆，这是一个循序渐进的过程。

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随后，就需要增加难度，需要时间的把控。可以先计算孩子捡黄豆的时间，同时也让孩子知道自己所用的时间。

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随后就需要控制时间，从五分钟之内分捡完到三分钟，逐渐压缩孩子分捡的时间，在很大的程度上锻炼了孩子的专注力，还有孩子的耐心和受挫能力。

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后期想要增加难度就可以换成比黄豆小的绿豆。或者是让孩子用勺子去分捡，熟练之后用筷子去夹，这是一个逐渐培养专注力的系统。

魔方1/2

魔方的好处大家众多周知，玩魔方可以锻炼孩子的动手能力以及逻辑思维能力。魔方在还原的过程当中可以锻炼孩子观察力，孩子在还原的时候会一直看着魔方，也会想着魔方的下一步，在无形中锻炼了孩子的专注力。

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当然，玩魔方的好处非常多，前提是可以会还原，网络上的很多还原视频都可以学习，练习。

速叠杯1/3

速叠杯可以锻炼孩子的专注力以及速度，通过比赛就可以完全感受到。但不会玩速叠杯，简单的办法也是可以做得到的！那就是顶杯子，家里没有速叠杯可以用一次性杯子代替。

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孩子保持坐姿端正，将速叠杯放到头顶。以一分钟静音乐为标准，可以和孩子说玩游戏，记录杯子掉落的次数。起初杯子会频繁掉落，经过一段时间的训练后，杯子掉落的次数会越来越少，甚至一分钟的时间杯子不再掉落。

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随着可以把时间更改为3分钟即可，在玩游戏中逐渐锻炼孩子的专注力。

注意事项

在训练过程中一定要有耐心

专注力注意力不集中专注力训练