订阅牡蛎平菇汤有哪些食疗养生功效又适合哪些人？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-26【导读】：
牡蛎是海鲜贝类的一种，平菇是我们经常所吃的蘑菇之一，那么牡蛎和平菇在一起做汤都有哪些食疗养生功效又适合哪些人呢？下面小编就为大家一一讲解。工具/原料more牡蛎平菇汤食疗养生保健 方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
首先就是要准备牡蛎平菇汤的材料和调料牡蛎肉鲜平菇各200克，干紫菜20克，姜片少许，香油，盐，味精各少许。
2/5将牡蛎肉洗干净，干紫菜去掉杂质清泡洗净，平菇洗干净备用。
3/5锅内烧水水开之后放入牡蛎肉煮一下再捞出洗干净。
4/5将牡蛎肉、紫菜、生姜片一起放入煲内，加入适量清水，以大火烧开之后放入平菇再煮20分钟，等待煮熟之后再加入香油，盐，味精调味，牡蛎平菇汤就做好了。
5/5牡蛎含锌量非常高，有助于激素的分泌，丰胸效果很不错，而且牡蛎属于低脂高蛋白食物，多吃不仅可以达到丰胸的目的，又不会造成肥胖。
注意事项大家知道牡蛎平菇汤怎样做和它的食疗养生功效了吗？
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