怀孕的妈妈可以说是身担重任，不仅要照顾好自己，还有一个未出世的宝宝需要照顾，下面介绍孕妇补钙吃什么好。方法/步骤1/9分步阅读钙含量最为丰富的食品就是牛奶和奶酪等奶制品。2/9其次很多肉食如猪肉、羊肉和家禽这些肉质食品，含钙量也比较丰富。3/9内脏类的食物也含有丰富的钙物质。4/9食用肉类和内脏类的食物，如达到很高的钙摄取量需食用很多。5/9需通过食用大量肉类和内脏补充钙物质，会造成胆固醇过高从而引起其他问题。6/9最为实际的方式是通过奶制品来摄取钙物质。7/9如果通过现有奶制品的摄取达到孕妇所需钙摄取量是远远不足的。8/9中国营养协会建议是在孕中晚期，额外补充钙的制剂或充足的牛奶和奶制品达到钙的补充。9/9温馨提示。