如今的社会生活节奏越来越快，我们很少有时间能够安安静静的看会书，发会呆，或者是散散步，那么，如何能让自己在嘈杂的环境中宁静片刻呢？下面是自己常用的一些方法，也许帮不到你，但我希望能给你一些启迪！工具/原料more一本书，一首歌，一幅画……一颗宁静的心方法/步骤1/4分步阅读

1、不要随波遂流。没有所谓的自己不合群会被孤立之类的，你应该学会安静的做自己的事情，如果一个或一群朋友因为你做努力积极的事而远离孤立你的话，那这样的人不应成为你的朋友。

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2、有一两项自己的爱好。运动，音乐，电影，读书，手工，绘画……爱好要集中专一，兴趣可以广泛，但发展成爱好的兴趣是会伴你一生的

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3、常常运动。不一定是剧烈的对抗的运动，找到适合自己的，哪怕是散散步，跳跳操，身体是革命的本钱，一个人感觉到自己的身体都不能控制了那能有安静可言？

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4、学会与人谈心，更应学会懂得倾听。朋友在于诚而不在于多，遇到知己不要错过，学会珍惜。

注意事项

1、风声雨声读书声，还有几声能入你耳？

2、家事国事天下事，多少发恼让你心忧？

感情宁静淡定