订阅适合健身小白的练习，侧向深蹲练起来！
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-03【导读】：
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深蹲健身小白
首先，双腿并拢站在瑜伽垫上。
2/5然后弯曲膝盖，并将双手放在胸前。
3/5接着将左脚向左跨一大步。
4/5再让右脚跟上。
5/5最后换一个方向，用右脚重复相同的动作即可。
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