人到中年是45岁－59岁。

在中国按照年龄划分可分为四个年龄组，青年人（18岁－44岁），中年人（45岁－59岁），年轻老人（60岁－74岁），老年人（75岁以上）。中年知识在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在下降，心理能力继续增长和体力逐渐衰减，是中年人身心特点。

解释：

1、中等收成的年岁。《周礼·地官·均人》：“丰年则公旬用三日焉，中年则公旬用二日焉。”《管子·治国》：“中年，亩二石，一夫为粟二百石。”

2、犹隔年。《礼记·学记》：“比年入学，中年考校。”郑玄注：“中，犹闲也。乡遂大夫，闲岁则考。”

3、四、五十岁的年纪。