自古爱情多伤人，被爱情所伤者只能选择自我从伤害之中解脱出来，虽然这个过程很是艰难、痛苦，但毕竟人生的道路还需要自己来走，不能因此而长久陷入痛苦的泥潭之中，那样对自己更多的只有伤害和无尽的痛苦，因此，选择遗忘比什么都重要。工具/原料more爱情伤害自我解脱情商方法/步骤1/7分步阅读

首先，爱情伤人，尤其是真爱更伤人。因此，恋爱或者暗恋都应当明了爱情本是一种客观存在的可能被伤害的事实，由此心理准备，才会在遭遇爱情伤害时能够迅速从爱情伤害之中解脱出来。

2/7

其次，在爱情之中要把握度，很多事情都需要把握度，在爱情之中更是如此，超过了这个度，爱得太深，爱得太纠结的时候，往往是心如刀绞，爱情远去时，因爱而碎的心却久久无法愈合。

3/7

再次，扩大社交范围。人之所以爱得那么深，因爱伤得那么重，最主要的原因就是将所有的精力和注意力都集中在了爱情上，因为爱情失去了朋友，失去了闺蜜，失去了社交圈子，一旦遭遇爱情的背离时，人的心一下子落入万丈深渊，抓不住一个救命稻草，因为才会有万箭穿心的痛。而扩大社交圈子，在遭遇爱情伤害时只要还有朋友，还有闺蜜，还有其他的人来安慰，来排除自己的内心痛苦。

4/7

同时，遭遇爱情伤害之后，如果也没有朋友和闺蜜可以诉说的话，可以适当的出去旅游旅游，散散心，让自己冷静冷静，如果一直待在家里，内心的苦闷一直无法得到排解的话，会出现郁结于心，对身体不好，也不能很快走出痛苦的深渊。

5/7

另外，在遭遇爱情伤害之时，如果有可以诉说内心真实感受的朋友，可以一起说说，诉诉苦，谈谈心，真的会很好，如果没有这样的朋友，建议可以开个公众号或者微博客，匿名写写自己的内心苦闷。

6/7

另另外，虽然成年人遭遇爱情伤害后一般不会给家里人打电话说，因为害怕家里人担心，但如果确实想说给家里人听，想得到家里人的安慰或者想听家里人的意见和建议，又害怕家里人担心时可以以别人的口吻诉说自己的委屈，从而间接获得安慰和建议。

7/7

最后，爱情之伤在整个漫长人生之中是必然要经历的阶段，因此，经历此伤痛的人也不要为此耿耿于怀，该走出来的时候要坚强地走出来，毕竟人生的道路还需要我们继续前行。

注意事项

图片来自网络，只为了说明问题和美观。

本经验来自于个人生活经历改编，禁止转载和模仿 。