评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

扩展资料

健康的生活方式

1、每日保持7～8小时睡眠。

2、有规律的早餐。

3、少吃多餐（每日可吃4～6餐）。

4、不吸烟。

5、不饮或饮少量低度酒。

6、控制体重（不低于标准体重10%，不高于20%）。

7、规律的锻炼（运动量适合本人的身体情况）。