浮躁的心如何平静？生活是首歌，我们自己本身就是一个音乐家，无时不在谱写自己，完善自己。方法/步骤1/7分步阅读

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

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心情不好的时候，利用意识转移话题，做些什么别的事，比如听音乐。 看电视。 下棋，散步等，分散注意力。 这能让人心情舒畅。

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把烦恼告诉家人和知己哭泣，扔枕头和沙袋。 把积攒在心里的烦恼告诉你，对你的身心健康也有帮助。

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但是，根据对方，场所，情况的不同，为了不伤害他人，有必要用适当的方法进行说明。

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想要得到什么，想要做什么而失败的时候，为了减少心中的失望，可以寻找适当的理由来安慰自己。

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这样，在面对挫折时，就可以接受现实，保持更加乐观的心情。 试试这些方法。

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生活并不轻松。 别担心，这个社会和你大部分人，但他们活得很幸福。 不是每个人都能成功。 只要你全心全意地对待一切，认真对待生活，认真对待每一天，不管你的生活如何，我都相信美好。

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