肠道是人体最大的消化器官和排毒器官。肠道作为人体最大的免疫系统，其状态决定了人的容颜和美丽。方法/步骤1/6分步阅读

1.吃的数量要少一点，吃饭要吃“七八分饱”就够了，不易太饱也不易太饥饿。

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2.食物多一点，可以吃的少，但是种类要多，这样可以易于肠子的吸收。

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3.早餐要好一点，中午要吃饱，晚上可以不吃，但早餐一定要吃。

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4.紧张要少一点，不要让自己处于在闷闷的环境中，要劳逸结合，要让自己感觉到轻松自在。

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5.麻辣少一点，辣椒虽然对身体有好处，但也有坏处。

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6.酒要少一点，酒可以只沾一点点，但不可过多。

注意事项

肠子是主要吸收的场所。

保护肠子，从小做起。

肠道