乒乓球运动中，有些业余选手在反手拨球时，重心压在一边，没有还原，造成发力不集中，而且正反手之间的转换很慢影响下一板击球质量。工具/原料more乒乓球拍乒乓球台方法/步骤1/4分步阅读

典型错误：反手拨球后，重心始终停在右腿，没有充分还原到两腿之间。

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纠正方法：1 引拍时，重心下移并落在两腿之间。

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2 击球时，手臂随重心上升和右移向斜上方发力，把球拨出。

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3 击球后注意还原重心至两腿之间。

注意事项

平时多做徒手挥拍拨球练习，每次击球后都要注意还原重心，刚开始练时慢一些，变练习边体会重心转换过程，熟练后在加快动作。

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