订阅补血健体——红枣米饭的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-11【导读】：
女性经期有吃大枣补血的习惯，经过蒸煮的红枣对于增强体质也有一点的作用。工具/原料more米饭(适量)红枣(10颗)葡萄干(几粒)方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
大米适量，挑出杂物（黑米更好，也可以黑米和白米混搭，加入一点小米也不错）
2/7大米洗净后，泡十分钟，有利于颗粒的饱满。水不要倒掉，里面有营养。
3/7准备红枣，女性经期，可以多加点栆。
4/7洗净，去除杂陈。
5/7电饭煲加水，按照水：米=3:1的比例
6/7米煮15分钟后，加入红枣（有利于红枣营养的保持），可以加入一点葡萄干。
7/7盖上锅盖，再有15分钟左右就熟了。
注意事项多加水，就能做成粥。
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