现在有很多朋友都喜欢吃玉米菌菇，这两个食物放在一起煮汤是非常棒的选择。那么玉米菌菇到底有什么功效营养和作用呢？今天就让小编来帮助大家一起来解决这个问题吧！工具/原料more玉米的功效营养和作用菌菇的功效营养和作用方法/步骤1/5分步阅读

首先我们要清楚玉米和菌菇是可以一起煮着吃的，一般来说我们可以用这两种食物来煲汤，也可以再加上排骨来煲汤。我们先来谈论一下玉米的功效营养和作用。

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玉米是一种热量非常低的食物，同时在食用过玉米以后我们很容易有饱腹感，可以说是一种非常棒的减肥食物。同时玉米中还含有丰富的钙，可以起到降血压、降血脂的作用，对预防高血压、冠心病有一定的益处。

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同时，玉米还可以有效地促进我们的肠胃蠕动，可以有效地预防便秘。并且玉米中有大量的植物纤维，能够加速体内的新陈代谢，帮助我们排出体内的杂质。

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然后我们再来谈论一下菌菇的功效营养和作用，可食用的菌菇类一直都是蔬菜中营养物质最为丰富的佼佼者，菌菇中有大量的维生素A、维生素D，并且同样有着大量的植物纤维，同样有着很低的热量。除了起到和玉米类似的作用外，菌菇还可以起到抗氧化的作用，能够延缓我们的衰老。

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以上就是小编跟大家分享的经验，最后小编还是要提醒大家一下，我们玉米菌菇不能和田螺、红薯一块食用，如果同时食用一定量的这些食物，可能会引起我们身体的不适，所以大家需要注意一下。最后祝大家生活愉快！

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