百度中输入一师一优课，单击一下搜索，单击国家教育资源公共服务平台，进入到登录页面。单击一下左上角的登录。出现登录页面，账号一般都是自己姓名的汉语拼音全拼，要不就是拼音全拼后面加01，或001等，可以试一下。账号输入后，密码一般都容易忘记，可以单击下方的“忘记密码”。

出现找回方式，找回方式有两种，可以是注册时留下的手机号码找回，也可以是注册时的qq邮箱找回，这里选择的是邮箱找回，输入注册时的qq邮箱账号和验证码，单击发送验证邮件，系统提现已经发送链接，登录邮箱。或者登录qq号。

登录qq后，单击邮箱，单击收件箱，找到最新发送的邮件，单击一下。根据提示单击密码重设链接。向下拖动滚动条，单击继续访问。

设置新的密码，单击提交。出现提醒密码修改成功，单击进入空间。

来到验证页面，按照要求输入正确的个人有关信息。输入手机验证码时，注意时间不要间隔太长，单击确定。

在阅读协议前的方框内打上对号，单击提交认证，也许会出现认证失败，这个时候不用管它，退出就可以了，然后回到登录页面，登录就可以进行晒课了。