人们所面临的心理压力都是由社会环境或者生活环境所造成的，主要是因为理想与现实产生了巨大的差异，因而心里非常紧张，导致出很多身心的疾病，在享受现代文明的同时，要善于化解心理紧张压力，所以要善于使用心理干预方法，心理干预方法有哪些呢？工具/原料more关注心理健康方法/步骤1/3分步阅读

知觉干预疾病

现代人患有一些恶性疾病，最主要是因为压力造成了疾病的模式，所以可以通过知觉干预，当面对一些恶性疾病的时候，首先要关注自己的心理健康，这就是所谓的知觉干预。

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生理干预

人们当压力比较大的时候，总会让自己感觉心很慌，其实当心理压力有很巨大的时候，稳定情绪很重要，比如说可以进行缓慢的深呼吸，保持情绪的稳定，而这一行为正是自己能够控制能够做到的。

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行为干预

让人们面临崩溃的时候可能一根稻草也能压死骆驼，所以当你遇到心情烦闷到极点的时候，可以适当的放弃手中的工作，换个环境，或者稍微停一下，闻一闻花香都有可能让这一情绪得到缓解。

方法/步骤21/4

观念干预

我们知道生活中或者是工作中遇到困难，实际上是一个挑战，如果你能克服这个困难，就会让你的人生下一个新的台阶，这就是把恶劣事件转化为有利事件的观念干预。

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决策干预

人生中面临着很多困难和压力，也面临着无数次的决策，那么在各种各样的机遇和困难面前，能要做到的就是扬长避短，用自己的强项赢得胜利

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关系干预

人际关系也是人们面临的巨大社会压力中的一个比较重要的部分，如果有些人做了很多事情，或者是做了某件事对你很不利，让你心生怨念，最好的做法就是敬而远之，，

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总结

心理干预方法

知觉干预疾病

生理干预

行为干预

观念干预

决策干预

关系干预

注意事项

善于关注自己的健康