现如今各大高校都已经开学了，开学第一课自然少不了军训。军训一般持续两周，天气也会比较热，体能消耗也会比较多，所以需要格外注意。工具/原料more军训服、水杯防晒霜方法/步骤1/7分步阅读

1、一定统一穿好军训服。军训服学校会统一发放，军训时必须按照教官要求统一着装，万一有同学不愿意穿，遇到严厉的教官，不仅会惩罚他一个人，甚至整个队伍都会受到惩罚。所以要时刻提醒自己按照要求统一着装。

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2、记得带上水杯。军训的时候是很热很累的，身体会消耗大量的水，这时候就需要补充大量的水。军训现场一般都会提供饮用水，但一般不会配备水杯，所以一定记得带上水杯，及时补充水分。

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3、记得带上防晒霜。军训一般都在九、十月份，这个时候白天天气还是会很热的，所以记得涂上防晒霜，不然一场军训下来，或许连你都不敢面对镜子中的自己。

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4、有不合脚的军训鞋一定要调换。军训一般都会有跑步，踢正步等高强度训练，如果鞋子不合脚，脚上就会磨出水泡，不仅耽误训练，还损害身体。所以有不合脚的军训鞋一定要调换。

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5、密切关注自己的身体状态，有出现不适症状，立即向教官请示休息。军训一般持续两周，训练强度大，一旦发现自身有不舒服的感觉，应立即向教官请假，不能硬抗。

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6、提前准备一些自我介绍和才艺。教官会带领同学们进行一些小游戏和一些小活动，通常会让大家走到队伍前面进行自我介绍，有的还会有才艺展示等环节，所以可以提前准备，有备无患。

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7、在军训期间要吃饱吃好。军训期间，身体耗能比较大，如果不吃饱吃好，就会导致营养跟不上，在军训期间就会引发身体问题，吃饱了饭才能有精神去训练。

注意事项

身体出现异常及时报告，不要硬撑。

一定记得吃饱饭，切忌空腹训练。