锅内倒入食用油，加热，放入胡萝卜、土豆和西兰花，大火，炒熟，放入鸡肉，炒匀，倒入牛奶，大火，煮沸。工具/原料more牛奶(100ml)鸡肉(130g)胡萝卜(30g)土豆(1个)面粉(20g)西兰花(20g)方法/步骤1/10分步阅读鸡肉清洗干净，切成小块，放入食盐，搅拌均匀，腌制15分钟。2/10

放入面粉中，裹上面粉。

3/10

锅内刷上食用油，加热，放入鸡肉，小火，煎至金黄色。

4/10

捞出，切碎。

5/10

胡萝卜、土豆和西兰花清洗干净，切成小块。

6/10

放入开水中，大火，焯熟。

7/10

锅内倒入食用油，加热，放入胡萝卜、土豆和西兰花，大火，炒熟。

8/10

放入鸡肉，炒匀。

9/10

倒入牛奶，大火，煮沸。

10/10

盛出，淋入亚麻籽油。