让头发不再软塌塌方法/步骤1/6分步阅读

按摩

洗头发的时候可以适当的为头皮进行按摩，也能够使头发对营养的吸收效果加倍

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维他命与多糖

可以吃一些多糖食物，比如从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物中摄取，也可以从山芋、秋葵等高保湿效果的食物摄入多糖类的食物，这些都是解决的好办法

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蛋白质

充足而均衡的饮食是非常重要的，平时要多摄取含有大量头发生长所必需的蛋白质养分的食物，例如肉，蛋，牛奶，大豆等及裙带菜等海藻类的食物

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淘米水洗头

每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，头发就会变粗、变硬

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减少染发、烫发

染发烫发其实对头发伤害是非常非常大的，但是又受年轻人的追捧，所以，尽量少折腾头发

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吃黑芝麻、黑豆

黑芝麻、黑豆、黑糯米都是养头发的，可以磨成粉，早餐冲来喝，也是非常好的

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