订阅百吃不厌的百合莲子薏仁银耳羹
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-18【导读】：
百吃不厌的百合莲子薏仁银耳羹工具/原料more银耳(1朵)百合10克莲子15克薏仁15克冰糖15克水700克方法/步骤1/10分步阅读
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准备好食材
2/10将银耳,百合,莲子,薏仁提前泡在水中约半小时。将泡软的莲子去除中间的莲芯。
3/10将泡好的银耳,百合,莲子,薏仁倒入破壁机桶内。
4/10加入700毫升水。
5/10为了第二天早上起床就能喝到银耳羹，我是头天晚上把食材放进破壁机的。
6/10用破壁机的营养糊功能。预约好时间（计算好第二天早上的时间，间隔多少小时就设定多少时间）。
7/10早上起来破壁机已经在开始工作了。
8/10银耳羹倒入碗中，喜欢吃甜的可以加一些冰糖搅拌均匀。口感非常的细腻顺滑浓稠。
9/10各种食材破壁后做出的银耳羹营养更易吸收。
10/10搭配水果与培根卷，简单又营养。
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