三伏天是一年中气温最高、最潮湿和闷热的日子，今天小编就为大家介绍一下三伏天饮食注意事项有哪些。方法/步骤1/4分步阅读多吃味苦的食物：苦瓜、苦菜等，苦味食物不仅能解暑，还能起到开胃作用。2/4适量吃一些瓜果：西瓜、桃子、葡萄、哈密瓜等可以解暑，但要适量。3/4补充水分：天气炎热攀陵，出汗较多。4/4人体内如果水分不充足就会感到精绵躲疲力竭、没精神鉴案孝，要多喝白开水。