订阅蛋壳可以吃吗，怎么吃，注意什么
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-21【导读】：
鸡蛋壳有很多你没想到的健康效果。在了解这些效果后，您可以考虑吃蛋壳。继续阅读：方法/步骤1/7分步阅读
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健康
蛋壳的成分主要是碳酸钙，其余是蛋白质和其他一些矿物质。一半鸡蛋壳可以为成年人提供足够的钙。
2/7作为钙的有效来源：由于碳酸钙是一种常见的钙，因此吃蛋壳会为身体提供大量的钙。
3/7降低骨质疏松症的风险：蛋壳粉是一种廉价，有效的钙来源，有助于预防骨质疏松症。
4/7改善健康：蛋皮和蛋白之间的膜，加工后会提供一定量的营养来改善健康。
5/7增强免疫系统和净化血液：将4-5个蛋壳粉与约3升水混合，每日饮用，帮助净化身体，提高免疫力。
6/7吃蛋壳的风险：如果不清洁和小心处理，您可能会从壳中吞下损坏喉咙和食道的大块碎片，感染或毒害。
7/7如何加工和使用：必须清洗蛋壳并研磨成细粉。建议每天为成人提供约2.5克蛋壳。
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