针对和舍友的矛盾，以下是更详细的按照接地气的做法：

规划和谈话的时间和地点：和舍友谈谈，需要在相对轻松的环境中进行海掩宙。可以在晚上休息时的某个时间聊一聊，或者在公共区域（如饭厅或客厅）中讨论。确保警戒心小，并避免过多的情绪化。保持理智和平静的态度。说出你的看法：在谈话中，说出你的感受，而不是责怪或攻击。用 我觉得 句式，在陈述你的看法时，也要向对方解释为什么这个问题对你很重要。比如，如果舍友经常把灯留散荡着，而你又想在晚上睡觉，那么对方就会理解为什么这个问题如此重要。倾听舍友的观点：告诉对方你想听他们的看法，并确保你认真地倾听，理解他们的观点。这将有助于你们建立联系，并避免互相攻击和争吵。找出解决方案：在讨论中，尝试提出一些解决方案。讨论不会达成协议，不五近要慌张。可以多考虑一些针对不同情况的解决方案，找到合适的方案。执行：了解到双方的想法后，开始行动。实施解决方案，保持良好的沟通，持续关注问题是否得到妥善解决。对话结束后，建立一些 规则 来避免后续出现类似的问题。这些 规则 可以是舍友关系的准则或公寓生活规章制度等，以确保问题得到解决并不再出现。

总之，需要通过耐心、理性和深度沟通来解决与舍友的矛盾。这需要双方开放的态度和缜密的协商方法。简单的沟通将导致更多的紧张和不满，而有效的沟通则会消除矛盾并能够协商解决问题。