宝宝添加辅食后，可能会有便秘的情况，这可能和宝妈们选择辅食不当或喂养方法不当有关。为了防止宝宝便秘，辅食应避开哪些误区呢？工具/原料more婴幼儿辅食辅食方法/步骤1/3分步阅读

食物精细程度需要精准把握

宝宝的肠胃很娇嫩，食物需要足够精细，才能好消化、易吸收。在选择辅食的时候，比如米粉，要倾向于选择粉质细腻、粉质新鲜的米粉，粉质细腻，一是冲泡出来入口顺滑，宝宝容易适应。二是细腻不止是肉眼可见的细腻，其分子要是好消化的小分子米粉，比如英氏忆格的米粉，其采用的是行业顶尖的高速剪切水磨浆工艺和淀粉酶解工艺，让米粉有微米级的粉质，同时将淀粉的大分子酶解成小分子，宝宝吃这种米粉就不怕消化吸收遇到问题。除此之外，在选辅食的时候，也可以选择辅食里面有添加促消化的成分的米粉，比如益生菌。英氏忆格的米粉中有活性益生菌和低聚果糖，这两种都是对宝宝肠胃十分友好的成分，不怕上火、便便干结。

当然，过犹不及，宝宝辅食也不能过于精细，如果食物中的纤维素摄入不足，会引起宝宝的粑粑水分不足，从而干结，排出费劲。除了尽量添加蔬果，辅食制作方法也会影响食物中纤维素的留存，把食物打碎，或者蒸熟打烂，这个过程都会破坏掉纤维素，所以现在有很多宝妈是选择信得过的、专业的辅食品牌，而不是自制辅食了，因为专业的成品辅食会比自制辅食更周到，更适合宝宝。像现在还有一些分段辅食，我给我家买的是英氏忆格，有12345阶段，更加是为不同阶段的宝宝专属定制辅食。

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有些水果并不能防止便秘

宝宝便秘了，很多妈妈会买香蕉，觉得吃了可以缓解便秘，但选择不当也会适得其反。成熟软糯的香蕉可以防止便秘，未成熟的香蕉却会引起便秘，市场上许多香蕉都是生着摘下来催熟，含鞣酸和抗性淀粉，这些是宝宝消化不了的，反而会引起宝宝粑粑的异常，要注意避免这样的误区。

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不适合宝宝吃的小零食可能引起宝宝便秘

有的妈妈会给孩子吃饼干，或者奶油制品。要注意的是甜点脂肪含量高，水分少，并且膳食纤维也比较低，宝宝肠胃发育不完全，过量吃含糖小零食，容易引起便秘，长时间会让孩子积食，内火就产生了。为宝宝选择小零食的时候，要注意选择低糖低盐，符合婴幼儿食用标准的专业小零食，吃起来更安心。如我给宝贝选的英氏忆格小零食，低盐低糖，无色素、香精，非油炸工艺，采用膨化工艺，宝贝肠胃好吸收，夏天天气干燥易上火也不会有消化负担。

辅食添加是门学问，面对宝宝便秘问题，宝妈们选择辅食应注意避开上面的误区。让宝宝消化正常，更加健康长大！