排骨海带汤的营养十分丰富，汤鲜味美。海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，是一道易做又美味的家常益精补血汤。工具/原料more排骨(3根 )海带(1片 ) 小葱适量姜片3片 花椒7-8粒 盐适量 方法/步骤1/6分步阅读

洗净的排骨切段，冷水下锅出血水。

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捞出放入装有冷水的砂锅里，加入姜片、花椒。

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泡好的海带切长片。

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锅里的水煮沸后，加入海带。

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开小火炖煮1小时，肉与骨头稍微分离即可。

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装碗，撒点葱花。

注意事项

摄入海带等海藻类食物，可以保持激素水平平衡。

购买海带时建议选肉厚的比较好。