一个人，难免会有记忆力低下，忘事情的时候。总是忘东忘西是很影响生活和工作的，特别是无故的记忆力低下更要引起重视。那么如果总是忘事情应该怎么办呢，下面就提供几个小办法。方法/步骤1/6分步阅读

第一，用笔记录

这是一个很原始但是也算是比较靠谱的方法，将要做的事情写在便利贴上，然后将便利贴贴在醒目的地方，比方说冰箱上，门上，这样开门关门或者去冰箱拿水喝的时候就能够很容易看到。

2/6

第二，手机备忘

这跟上面一条的方式有些相似但是先进一点，因为有时候很可能错过看便利贴，但是手机是我们每天身不离手的东西，将重要的事情设置在备忘录中，可以提前提醒也可以整天都提醒。这样可以避免忘记重要的事情。

3/6

第三，让人提醒

如果记忆力实在不行的话，可以让身边的人帮忙记下重要的事情，到时候帮忙提醒。日常事务繁忙，有一些事情想不起来也实属正常。不过要记得找记性比较好的人，不然两个人都忘了就追悔莫及了。

4/6

第四，多吃核桃

以上的一些方法都是治标不治本，要想提高记忆力，可以多吃一些诸如核桃类的坚果补脑，这些食物对于提高记忆力也是有好处的。

5/6

第五，注意休息

有时候如果睡眠不好，容易精神恍惚，记忆力也会减退，对身体也不好，因此要想增强记忆力，要保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。

6/6

第六，加强锻炼

平常闲暇时间可以多做一些运动，特别是一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽等等，这些运动都能够让大脑得到充分的生长发育，对于增强记忆力有很显著的效果。

注意事项

如果本经验帮到了您，请点击右侧“双箭头”分享给您的朋友吧！想了解更多经验内容，请在右上角“关注”我吧！

健康养生注意事项忘事情增强记忆力健忘