今天带来的是蔬菜三明治,注意调料根据自己口味适量增减。工具/原料more生菜(四片)鸡蛋(1个)西红柿(两片)香肠(1根)海苔肉松(10克（个人口味酌情增减）)沙拉酱(10克（个人口味酌情增减）)黑胡椒(10克（个人口味酌情增减）)玉米油(1勺)方法/步骤1/13分步阅读

准备好食材

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锅里倒入少量玉米油，打入一个土鸡蛋，煎至两面金黄

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西红柿洗净，切片

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火腿肠切片或切条（可以换成鸡胸肉或牛肉）

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准备一张正方形保鲜膜，放两片生菜

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压平生菜（可以撒上番茄酱），放上煎高的荷包蛋

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放上两片爱心西红柿

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再放上火腿肠

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最后撒上灵魂海苔肉松

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再盖上两片生菜

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保鲜膜包起来压实

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成品

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最后可以根据自己的喜好撒上沙拉酱