在怀孕的中后期，很多准妈妈发现小腹、腿上出现一条条青色的曲状物，这就是医生常说的静脉曲张，这让准妈妈们苦恼不已。那么应该如何应对呢？孕期静脉曲张怎么办？1/10分步阅读

不要提重物。提重物会加重身体对下肢的压力，加重静脉曲张的情况。

2/10

不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子的穿着都不宜过紧，这样有利于缓解静脉曲张的症状。特别是鞋子的选择，建议最好穿平底鞋，可以减轻腿部的压力。

3/10

不要长时间保持一个姿势。准妈妈总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要尽量避免长时间保持一个姿势。此外，在坐着的时候要避免双腿交叠，也不要跷二郎腿，以免阻碍静脉血液的回流。

4/10

远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

5/10

最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，可以适当减轻静脉曲张的症状。

6/10

避免高温。洗澡或者是泡脚时温度不宜太高，温度太高容易使血管扩张，加重静脉曲张的症状。

7/10

控制体重。如果孕期体重增加的过多，会增加身体的负担，使静脉曲张的症状更加严重。

8/10

睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以促进下肢血液回流，减少腿部压力。

9/10

坚持运动。孕妈妈可以每天适当的做一些低强度的运动，如散步、孕妇操灯，这样有利于全身的血液循环，可以有效预防静脉曲张。

10/10

穿弹力袜。医用弹力袜是孕妈妈的理想选择，这种袜子是以适当的压力让静脉失去异常扩张的空间。坚持穿弹力袜，可以有效改善静脉曲张的情况。