银耳本身对孕妇来说是没有禁忌的，孕妇也是非常适合喝银耳汤的，益气和血、消除疲劳。但是孕妇喝的银耳汤，有些配料要注意一下，像桂圆这类性温大热的食材就不能吃，煮的时候不要添加。工具/原料more银耳(半朵)红枣(4-5颗)百合干(13片)枸杞(适量)黄冰糖适量方法/步骤1/7分步阅读

提前一天睡觉前用水泡上银耳。如果不提前泡的话，用60度水泡发，比较快。

2/7

把泡发后的银耳的根部去掉，掰成小朵，用冷水再泡一下。

3/7

准备好其他食材

4/7

将银耳和红枣放入要锅中。加入大概两碗的水量（具体水量看银耳的量调控），水没过银耳，开大火煮开。水开以后，转小火慢炖一个半小时。

5/7

在煮银耳的时候，泡发一下百合和枸杞

6/7

将百合、枸杞加入锅中，同时加入冰糖再煮半个小时

7/7

煮完之后，不急着开锅，静置一会儿。

注意事项

煮银耳想要粘稠，一是要泡发比较久的时间，二是煮的久一下。