现在已经是夏季了，面对炎热的天气以及空气中的污染比较严重，我们的身体就会出现有很多的小红疹，有时候扣起来还会有些痒，这样的红疹是不分人群的，有的会出现在肚子上，有的会出现在后背上，其实这样的小红疹其实因为身体里过多湿气所导致的，湿气在我们身体里堆积了毒素，就从皮肤上面反应出来了！工具/原料more薏米冬瓜方法/步骤1/5分步阅读

湿气的出现不仅跟我们的天气有关，其实也会跟我们平时的一些生活习惯以及饮食习惯都会有一定的关系。很多人在洗完澡或者是出完汗之后，都不会及时的将身体里的水分擦干净，这样就容易让湿气进入身体，而且生活中很多的食物是偏寒性的，所以也会有湿气出现。

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出现小红疹，可能是湿气重？ 3种“碱性食物”换着吃，除湿又排毒！

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薏米粥

我们在没事的时候可以买一些薏米回来煮粥喝，以为薏米这样的碱性食物本身就有着排汗除湿的作用，对于祛除湿气有着很好的作用， 而且薏米也属于是健脾养胃的粗粮，吃多了之后不会对身体造成很多危害，还可以促进毒素的排出，我们可以搭配着红豆来吃。

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冬瓜

夏天一到，面对炎热的天气，我们当然是需要吃一些解暑散热的食物，对于太辣刺激性的食物，所以想要排出身体湿气就可以多吃一些冬瓜，因为冬瓜性凉但是不寒，味道也是清淡甘甜，常吃有利水利尿的作用，能够有效的帮助排出身体里的湿气，缓解红疹的出现，排湿又排毒！

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马齿笕

生长在深山里的马齿笕，其实也是能够帮助我们去除红疹，排出湿气的好食材，有不少人会在夏季的时候凉拌马齿笕来吃。因为马齿笕有着清热祛湿的作用，还可以散血消肿，对于我们的肌肤问题有着舒缓的作用，帮助排出身体内的湿毒，让身体变得更健康，皮肤也能更好！出现小红疹，可能是湿气重？ 3种“碱性食物”换着吃，除湿又排毒！

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