玉米面鸡蛋营养米糊怎么做
来源:网络收集 点击: 时间:2024-03-03【导读】:
玉米是世界公认的黄金作物,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米面含有丰富的营养素。玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米在所有主食中,营养价值和保健作用是最高的。玉米面与鸡蛋做成米糊,营养价值高,非常香甜,作为早餐的主食搭配堪比牛奶,胜过豆浆,冬天再适合不过了;孩子孕妇喝都是不错的,也适用于减肥养生的妹子。工具/原料more玉米淀粉(30克)鸡蛋(50克)冰糖(10克)清水(30克)盐1克南瓜20克薏米10克绿豆10克方法/步骤1/8分步阅读
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注意事项
准备所需食材

准备适量的清水;玉米面倒入清水里;

搅拌均匀;

加入冰糖块;

上锅煮开,边煮边搅拌,以免结块;

鸡蛋液打散;

慢慢淋入玉米糊里;

煮开搅拌均匀即可;

小火慢煮~
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