订阅如何戒掉自己爱吃零食的习惯
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-11【导读】：
小编今天来为大家讲解下如何戒掉自己爱吃零食的习惯工具/原料more吃零食方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
首先，清空家里残存的零食，不要有零食的出现
2/6克制住自己想吃的心，时刻告诫自己。
3/6当自己想吃的时候，可以用牛奶或者水果来代替零食
4/6了解零食的坏处，当我们意识到零食的坏处时，我们会有所克制
5/6健康饮食，合理健康地对待三餐
6/6坚持下去，持之以恒
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