人人都说远距离恋爱很难，但这种说法也未必会动摇到你的异地恋情。只要有适当的承诺和沟通，远距离恋爱可能比地理距离相近的恋情更加稳定。只要简单地调整一下态度和生活习惯，你们也能打破“异地必分”的诅咒。方法/步骤1/9分步阅读

1.保持联系。因为不能经常见面，尽量建立及保持情绪上的连结就显得更加重要。 哪怕发生多小的事也跟对方说，时常保持沟通能显示出你对这段关系中的时间和精力投入。还能让你们了解彼此最近的生活。如果出现大间隙（比如几天不联系），你们的日常生活就会显得更加不值一提，每次聊天都得从头说起。

了解你伴侣喜欢的沟通方式。多试几种沟通方法，看看哪种最适合你们。你们可以试试发短信、邮件或者视频通话，让彼此了解每天发生的所有生活小细节。

提前制定你们的沟通时间表。如果你知道之后可能会很忙，没有时间沟通交流，就要提前告诉你的伴侣，并尽量保持联系。如果你没有对方那么忙，那就让自己的时间安排更有弹性，多做一些自己感兴趣的事。

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2.多聊一点日常细碎。别以为每个对话都得是有深度的，一来就是聊恋情、聊希望、聊梦想。聊一些非异地的恋人会聊的小事情，比如去超市购物、家务或者装饰房子等生活琐事。这样能让你们有一种一起建立一个家的感觉，这肯定也是你们所共同期待的。

聊一些生活中发生的无聊事也能增长你们之间连接和相互依赖，巩固感情基础。

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3.多点探望。如果经济条件允许，尽量腾出时间，多点探望对方。你们要抓住任何可以见面的机会。 定期探望对方，至少也要在每次探望之后定好下次见面的时间。面对面的沟通和恋爱满足度、承诺、信任同样重要噢。

创造属于你们的见面仪式，比如去喜欢的餐厅吃饭，又或者在家享受一个安静的夜晚，或者参加一些你们喜欢的其它活动。

安排好行程，别被时间推着走。确定几点在机场／火车站见面。只带一个行李袋，或者在他／她家留下些基础用品，不要浪费时间等行李。

偶尔也离家。去一个没有去过的地方见面，或者在你们的中点碰面。

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4.了解彼此。正如普通恋人，你们应该多花些时间认真了解彼此。聊天的时候，记下你的伴侣喜欢什么（比如兴趣爱好或者每天都会做的事），做点小调查，增加谈资。

如果你们想给彼此送礼物的话，了解对方的偏好也是非常重要的。对于远距离恋爱，交换礼物也是一种表达彼此感受的沟通方式。

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5.记住，他／她也只是普通人。距离产生美，但也可能会让你将对方的形象理想化。虽然说形象理想化能让你们的关系更加牢固，但极端理想化（觉得对方是完美的）可能会导致真正见面的时候产生落差。

保持每天联系有助“普通化”对方，也能让你发现你的伴侣所经历的所有变化。

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6.即使存在着距离，也要给予对方足够的支持。如果他／她遇到什么烦心、伤心事，或者其他麻烦事，一定要陪着他／她。这样能让对方感受到你的在乎。如果你的伴侣最后只能自己去解决这些重要事情，他／她也就不需要你了。 相互依赖是指为了对方或者这段关系，愿意放弃做自己感兴趣的事情的意愿。 给予彼此足够的支持能培养出相互依赖，而相互依赖对于异地恋情来说是至关重要的。

相互依赖可以从平常的活动中体现出，比如对一些决定或者长期行为（比如抽烟）的妥协。

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7.信任。不管距离远近，信任都非常重要。忠诚，拒绝诱惑。就算你犯错了，重要的是坦诚。向对方坦白，虽然有时候说谎可能会对你更有利。 举个例子，如果你身处一个可能存在诱惑的地方（比如酒吧），撒谎可能对你来说是一个更好的选择，但坦诚则会对你们的关系更加有利。

多用邮件和其他在线资源培养信任感。

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8.投入。保持开放和坦诚的心态，多让对方了解你的个人信息。 双方都应该要在精神上足够投入，因为个人价值观相同才在一起，而不要因为社交压力而勉强。 个人价值观包括如“保持忠诚是我的性格”之类的信念。社交压力则包括社会是非观。比如，“如果我背叛女友，我妈肯定会崩溃的，女友也会和我分手”。

注意你的伴侣有否尝试逼迫你做一些只对他／她有利的事情，比如为了让你做正事的时候接他／她电话而谎称发生意外。如果在沟通过程中出现了欺骗和操纵，那就有必要仔细思考你们的关系为什么缺少信任了。

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9.不要因为对方说的话／做的事生气或者伤心而无理取闹。如果有问题，就直说，沟通很重要。沟通能建立信任，让你们的连结更加牢固。如果你会担心对方因为你的一时之气而做出什么会让你伤心的事，这段关系也不会长久。

注意事项

在下次见面前，做一点有创意的倒数礼物，寄给他/她。举个例子，做个照片日历，在上面写点表达你的爱意的话。

试试写信。你们可以经常在电话上聊天，写信也有一点小惊喜。这样你也能更加了解对方，比如字迹之类的，还能让他/她给你画点小画。祝你们好运！

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