很多人夏季都想养一下自己的身体，今天我就来分享一下我自己的夏季的养生经验，让大家从中受益。方法/步骤1/6分步阅读

1.我们夏季不能或者少吃冷饮。冷饮温度极低，很多人吃着很痛快，但是冷饮下肚后，我们的内脏还得温暖冷饮，对内脏有利。

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2.我们夏季也要少吹空调。我们可以用蒲扇或者风扇，甚至是自然风代替，以免我们患上空调病。

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3.夏季我们最好不要吃放在冰箱的西瓜。隔夜的冰箱西瓜，对我们的健康很是不利。

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4.夏季我们最好不要大量的喝啤酒，啤酒含有很高的嘌呤，我们多喝啤酒会导致我们的尿酸升高。

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5.我们夏季不可运动过度，这样容易造成我们身体的脱水，我们身体受到的伤害会更大。

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6.我们夏季的饮食要清淡，不能太油腻，这样我们的身体不会产生过多的垃圾，所以这个要注意。

注意事项

清淡饮食

适量运动

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