想要戒烟其实并不难，重点是有没有找对方法，小编本人曾经也是一名吸烟者，后来用自己的方法成功戒烟，今天就免费的分享给大家，供大家参考！方法/步骤1/4分步阅读

可以尝试一次性吸5-10支香烟，让身体对香烟产生反感情绪，可以达到戒烟的目的，但对身体肯定会有伤害，不建议使用。

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厌恶法，比如在烟头上涂上大便等等，让自己对香烟产生厌恶，也有戒烟的作用。

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恢复健康身体的方法，喝茶可以排除烟毒，恢复健康，宁神清烟茶就有清肺排毒的作用。

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加强运动，锻炼身体，增强肺活量，可以有助于恢复身体健康！

戒烟