果蔬饮料，就是水果和蔬菜混合一起做成的饮料。有很多种搭配，不仅营养健康还能美容养颜。那么如何做出来口感和营养都好呢。一起来看看果蔬饮料的胡萝卜和芒果的组合制作方法吧。工具/原料more胡萝卜(1根)纯净水(400毫升)芒果(2个)冰糖碎5颗方法/步骤1/6分步阅读

选新鲜成熟的芒果，再加一根新鲜的胡萝卜。新鲜很重要，不仅保留了果蔬的营养成品，而且会增加口感和色泽。根据人数而定，一般2到4个人份，浓一点就3个芒果，一根胡萝卜，淡一点就一根胡萝卜，2个芒果。

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胡萝卜削皮洗净。切成滚刀细薄片。全部切完之后，直接放入果汁搅拌机内。切太大颗，不容易打烂，而且容易打烂的不容易打成非常细的泥。喝起来会影响口感，感觉有点渣的。

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芒果削皮之后，像片皮鸭一样，一片片切下来。到核的部分，就要注意不要把核上的筋筋切下来了。特别粗，很渣的。只要嫩嫩的果肉。然后把所有果肉直接放入果蔬搅拌机内。

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加入400纯净水，或者是冷开水（已经烧开过的水，冷却之后），再倒入100毫升的冰水。增加口感的。而且水的温度并不会因此变成冰的。口感又很好，比夏天的正常温度要好很多。

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如果喜欢甜度更高一点的，可以加入小颗粒的冰糖进去。个人建议不需要另外加糖了。本身胡萝卜和芒果就含有很多甜度了。而且浓度高的话，更甜的。水加好之后，盖上盖子，先调成4档开始打。看到颗粒状都变没了之后。再调成5-6档位继续打。

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最后调到快速打位，继续打一分钟，能够让果蔬泥更加细腻。然后关掉所有打位，倒出果蔬汁放到一个容器里，最后倒入玻璃杯内。用干净的玻璃杯盛果蔬汁是最好的。然后配上点刚烤出来的面包一起吃，真是绝搭了。

注意事项

水和果蔬的比例是3:1或者4:1，根据自己口味定，浓一点，水放少一点。淡一点，水放多一点

把果蔬都打细腻了，就可以了

最好不要加糖或者其它添加剂

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