健康、易消化吸收的营养粥品就是它。清晨从睡梦中醒来的时候，一定是想喝上一碗热乎乎、易消化且非常有营养的米糊，我的这碗米糊，杂粮较多，营养也很全面，喜欢的朋友可以收藏或者按照喜欢的食材来添加。工具/原料more黄豆(18克)黑豆(22克)赤小豆(15克)绿豆(10克)大红枣(1个)花生(13克)山药(15克)燕麦(10克)薏米(14克)枸杞5克冰糖1块黑芝麻3克白芷1片方法/步骤1/8分步阅读

准备好各种原料：绿豆、赤红豆、黑豆、黄豆、花生、红枣、枸杞、黑芝麻、燕麦片、薏米、白芷、黄冰糖、铁棍山药，薏米提前炒至发黄，山药提高蒸熟

2/8

将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净，用清水浸泡10个小时

3/8

浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀

4/8

将铁棍山药去皮切块，红枣洗净切块。（块状不大于2*2厘米）

5/8

将枸杞和燕麦片冲洗一下，与其他的原料一同加入到破壁豆浆机中

6/8

清水加入豆浆机中至最低水位线1000毫升处

7/8

将豆浆机机头安装到位后，按功能键，选择“粗粮米糊”，点按“开始”，豆浆机开始工作，时长25分钟

8/8

四豆粗粮米糊，口感细腻、光滑，营养丰富