减额是许多爱美女性每天的必修功课，但是对于一些代谢慢的人来说，正常的减肥成效是非常慢的。下面就来分享代谢慢的人减肥的方法。工具/原料more减肥方法/步骤1/8分步阅读肥胖临床上非常常见，导致肥胖的原因有很多。其中随着年龄的增长，人体的新陈代谢减慢以及其他的一些疾病。比如甲状腺功能减退等，造成人体代谢慢也是把胖的常见原因。2/8代谢慢的人减肥要控制饮食，要清淡饮食。3/8多吃蔬菜水果等膳食纤维和维生素丰富的食物。4/8不要吃油腻油炸的东西。5/8代谢慢的人平时要积极锻惊身体。6/8保证每天做半小时以上的有氧运动促进机体的代谢。7/8只有通过控制饮食、多运动相结合的方法，才能达到有效的减肥效果。8/8这样才不会对身体造成损伤。