订阅健康养生佳品拍青瓜凉拌秋葵的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-27【导读】：
秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
青瓜洗净对半切开那刀拍一下切成小块
2/7秋葵切段
3/7开水烫去粘液
4/7蒜剁成末
5/7放入剁碎的辣椒不喜欢辣可以免去
6/7倒入麻油生抽醋盐糖搅拌均匀可以开吃
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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