订阅鲭鱼的营养价值、功效、做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-01-22【导读】：
营养价值：鲭鱼是一种典型的高蛋白、低脂肪的鱼类品种，鲭鱼所含有的微量元素含量是比较高的，主要包括铁、钙、磷、钠、钾等，鲭鱼所含有的维生素主要是维生素B族、维生素A以及维生素E。功效：鲭鱼具有保护心脏、提高及一类、治疗神经衰弱的作用。做法：香煎鲭鱼工具/原料more鲭鱼姜丝、料酒、生抽、糖、油方法/步骤1/4分步阅读
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香煎鲭鱼
鲭鱼收拾好，去头去尾，去内脏，洗干净。
2/4鲭鱼放在盆中，放料酒、生抽、姜丝、白糖腌制30分钟，去腥入味。
3/4锅内倒入少许油，放入鲭鱼煎至两面金黄。
4/4煎好的鲭鱼盛出摆盘，放上切好的青柠，食用时，把青柠汁挤在鱼上。
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