一般来说，30岁以后，胶原蛋白和骨骼很快就会消失。如果不做保养工作，会影响各脏器的正常运作，加速皮肤老化。如果您想延迟老化，您必须进行适当的保护工作。 

良好的皮肤保湿工作

在月经期间不要着凉

保证充足的睡眠

保持和谐的性生活

保持健康饮食

女性应该做好保养工作，内衣和内衣要经常换勤，保持积极乐观的态度，平衡身体营养，多吃绿色多叶蔬菜和水果，不能完全拒绝肉类。