现在越来越多的人越来越注意自身的健康问题，更多的人为了身体健康开始健身和运动，想要瘦且力量很强，只有用更健康，更合理的运动来锻炼身体，持之以恒，慢慢的就可以做到瘦而有力量。这里跟大家讲一些运动小建议，让大家可以瘦而又力量。

减脂运动，减少身体过多的肉肉，这个运动可以让体型稍微变瘦。

当本身体重并不是很重，但是肌肉不是很多的，可以用力量型运动。

当本身个别身体部位不匀称的人，增加自身力量，需要针对力量型运动。

若女生想要瘦且有力量要格外注意运动后的拉伸。

注意饮食搭配。