广告合作
  • 今日头条

    今日头条

  • 百度一下

    百度一下,你就知道

  • 新浪网

    新浪网 - 提供新闻线索,重大新闻爆料

  • 搜狐

    搜狐

  • 豆瓣

    豆瓣

  • 百度贴吧

    百度贴吧——全球领先的中文社区

  • 首页 尚未审核订阅工具 订阅

    初学者怎样练倒立

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-03-06
    【导读】:
    初学者怎样练倒立,一起学习下吧。方法/步骤1/5分步阅读做俯撑,当双手能撑起三十个俯撑以后,就能保证倒立时双手有力撑起体重。2/5面对墙壁,脚慢慢往墙上爬。3/5先这样保持一分钟以上,慢慢增加腿手的力量。4/5用双脚打墙,能碰到就行,之后慢慢就能静止靠墙了。5/5刚开始可以练习头倒立借助头部和肘部的力量,然后练习双手倒立。
    本文关键词:

    版权声明:

    1、本文系转载,版权归原作者所有,旨在传递信息,不代表看本站的观点和立场。

    2、本站仅提供信息发布平台,不承担相关法律责任。

    3、若侵犯您的版权或隐私,请联系本站管理员删除。

    4、文章链接:http://www.ff371.cn/art_257275.html

    ©2019-2020 http://www.ff371.cn/ 国ICP备20009186号05-23 03:37:52  耗时:0.034