初次辟谷的正确方法有哪些呢？有些朋友可能还不了解，下面我们一起来看看吧！

初次辟谷的正确方法是循序渐进，切忌急于求成。

先采用短期辟谷，并且不要完全绝食，可进食一些水果。

辟谷就是每天不吃任何东西，只喝水，这种方式不易坚持太久，否则会适得其反。

辟谷是近来较受欢迎的一种养生方式，也有很多人用来减脂。