番荔枝，是一种营养丰富、口感美味的水果。因其形似荔枝而得其名！ 下面就由我介绍一下食用番荔枝对身体有什么好处和坏处！工具/原料more番荔枝食用番荔枝的好处1/6分步阅读

根据国内外医学机构长达数年的研究表明，番荔枝具有明显的激活脑细胞的功效！

因此，番荔枝的提取物经常被加在治疗脑萎缩的药物之中！

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根据德国一家抗癌机构研究表明，番荔枝的提取物对人体患有的大部分癌症（结肠癌、前列腺癌、肺癌等）有一定的抑制作用！

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当人们因为一些活动造成伤口的时候，可以往伤口上撒一些番荔枝的汁液，其具有抗菌消炎、防止伤口感染的功效！

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番荔枝中含有大量的粗纤维，其能有效地促进人体的肠道蠕动。患有肠道疾病和便秘的人群，可以经常吃番荔枝来达到缓解上述症状的目的！

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番荔枝中还含有镁元素（预防痉挛）、钠元素（维持人体内酸碱平衡）、锌元素（增加记忆力、促进大脑活动）、磷元素（促进人体对其它矿物质的吸收）、硒元素（抗癌）、钙元素（促进人体生长发育和骨骼成长）等对人体健康很有帮助的矿物质元素！

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由于番荔枝的维生素C的含量十分丰富（每100g番荔枝中含有12.6mg的维生素C），因此其含有很高的抗氧化性，会对人体的皮肤起到很好的保养作用！

食用番荔枝的坏处1/3

由于番荔枝含有大量的鞣酸，其本身就很难被人体所消化，如果赶上正好又食用了牛奶、钙片等高蛋白质食品，极易造成人体腹胀！

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虽然番荔枝的果皮和果壳的提取物具有药用价值，但是其本身是不被人体吸收的！因此，在食用番荔枝的时候切记不要食用它的果皮和果壳！

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虽然番荔枝是一种对人体健康帮助很大的水果，但是多吃也容易造成上火，甚至腹泻！

所以，请根据自身的实际情况来酌情食用！

注意事项

可将番荔枝榨成汁来饮用，更易被人体吸收！

番荔枝