雪梨，是一种常见的水果。它味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。苹果，它是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑润柔嫩。还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。冬天，天气干燥，水分少，人就特别容易唇干舌燥，皮肤粗燥。雪梨苹果入菜煮汤，嫌没肉荤味，就加一些精瘦肉吧，汤不油不腻，清甜可口，果香味浓，很不错的滋补汤水哦~工具/原料more精瘦肉(150g)苹果(135g)雪梨(210g)百合干适量莲子干适量生姜适量料酒适量精盐适量方法/步骤1/9分步阅读

精瘦肉，雪梨，苹果洗净备用。

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百合，莲子，提前泡发。

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精瘦肉切厚片，用淡盐水浸泡10分钟。

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坐锅烧水，加生姜，料酒，下瘦肉焯水。

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焯水好的瘦肉洗净，干百合，干莲子洗净，生姜切片。

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焯水好的瘦肉连同百合，莲子，姜片入炖锅，加热水接通电源炖2小时。

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雪梨，苹果去皮，切块去果核，用淡盐水浸泡备用。

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2小时后加入雪梨，苹果块。

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1小时后加盐调味，断电即可出锅享用。

雪梨苹果瘦肉汤