今天将紫甘蓝的主要营养价值进行整理，供大家选择参考：方法/步骤1/7分步阅读

NO.1:促进钙质吸收

紫甘蓝能够改善身体钙质循环，促进身体骨骼发育，有效防止骨质疏松症状。

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NO.2:养肝

紫甘蓝富含花青素和多种维生素，能够有效增强肝脏解毒功能，防治脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。

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NO.3:防治癌症

紫甘蓝中含有大量的Ⅱ型酶，具有非常强的抗癌功效，对防治直肠癌有很好效果。

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NO.4:增强免疫力

紫甘蓝中富含维生素A和维生素E，能够有效降低自由基对身体的伤害，增强身体活力，提升免疫力。

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NO.5:预防过敏

紫甘蓝中含有大量的硫元素，具有防治皮肤过敏的功效，能够有效治疗湿疹、皮肤瘙痒等过敏症状。

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NO.6:缓解便秘

紫甘蓝中富含纤维素，能够增强肠胃的蠕动，促进排便，缓解便秘症状。

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NO.7:促进减脂

紫甘蓝中富含铁元素，能够增强血液的含氧量，促进体内脂肪分解，有助于瘦身减肥。