西兰花营养丰富，能为宝宝补充维生素、钙、铁等多种营养物质。宝宝常吃西兰花可以补充身体发育所需营养，强健体质，增强免疫力，预防感冒和坏血病，对牙齿、骨骼、视力的发育都十分有益。该文章来自豆果美食达人作者凡宝的美味人生工具/原料more西兰花(80g)胡萝卜(50g)鸡蛋(1个)盐(适量)凉开水(适量)番茄沙司(适量)步骤1/7分步阅读将西兰花，胡萝卜洗净备用。2/7胡萝卜刮成细丝，西兰花切末，一个鸡蛋就可以（家里只有双簧的了）•﹏•3/7先加入凉开水，然后依次加入鸡蛋，面粉，胡萝卜和西兰花。4/7加入适量盐（一定要少放）搅拌成面糊，像酸奶一样浓稠就可以了。5/7平底锅烧热，刷一层油，倒入面糊，双面煎黄即可。6/7滴上少许番茄沙司7/7宝贝品尝时间 ◔◡◔