青菜瘦肉粥的做法

来源：网络收集点击：时间：2024-05-31

【导读】：

青菜：低脂肪蔬菜，含维生素C，含有膳食纤维，降低血脂，宽肠通便，解毒消肿。瘦肉：脂肪、铁、锌、钙为主，能满足生长发育的需要。工具/原料more青菜(2颗)瘦肉(适量)大米(1.5杯)柠檬(半个)方法/步骤1/6分步阅读

准备食材

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把米洗干净，放入炖锅

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剁好青菜和瘦肉，并且把瘦肉泡水里，加入柠檬，隔几分钟换一次水，去血水和去腥味。

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炖锅里的粥煮饭米饭熟了的地步就可以开始加入肉和菜了

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将肉过筛，除去水，留下肉，倒入炖锅中，再加入菜沫就可以了。

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一碗青菜瘦肉粥就煮好了，我全程都是小火炖的。

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