判断方法：

吸烟者一旦成瘾，每隔一段时间就需要吸食，否则就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴求吸食。约有80%的吸烟者在戒烟的第一个月内尝试复吸，只有3%左右坚持成功戒烟6个月。

烟草成瘾和依赖的本质是尼古丁依赖，这是一种慢性高复发性疾病。尼古丁会导致大脑发生结构和功能的改变，形成强烈持久的尼古丁成瘾记忆，使吸烟者持续存在吸烟的欲望，这种欲望会削弱甚至摧毁戒烟的决心。

而且成瘾的人对上瘾物的反应会变得更加敏感，比如闻到香烟的气味儿都会让他们犯瘾，2012年北大第六医院的研究团队发现，在再巩固时间窗内进行条件性操作消退训练可以抹除药物相关联的记忆，降低药物相关的线索诱发的心瘾，并且它的作用效果可以持续很长时间。

扩展资料

成瘾记忆是一种畸形记忆。复吸是药物依赖状态的一个重要特征。记忆本身包括获得、巩固、再激活、再巩固、消退等过程，其中再巩固是整个记忆的核心阶段。

当记忆处于易变而敏感阶段时，原有的记忆可被修饰、强化、改变甚至消除，心理学家把这个不稳定状态被重新稳固的过程定义为记忆的再巩固。

参考资料来源：人民网-吸烟成瘾记忆有望彻底消除