订阅健康养生佳品蚕豆炒木耳的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-30【导读】：
蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
首先将木耳浸泡至完全膨胀。
2/7火腿肠切丁
3/7红辣椒切丁，将蚕豆过水焯一下，去除青味。
4/7锅内倒入适量油，油温热后倒入蚕豆，翻炒半分钟。
5/7倒入火腿肠和黑木耳，继续翻炒。
6/7加盐和味道，最后倒入红辣椒。翻炒两下出锅。
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意，必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的
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